UTVECKLINGsbloggen

Blogg

Människan har en oändlig förmåga att tänka nytt och tänka vidare, att växa och utvecklas. Detta är Mastercoach Sveriges verksamhetsområde sedan 1996, att frigöra och utveckla människors möjligheter och förmågor.

Mina klienters bästa produktivitetstips

Taggar: av 11 april 2017 under Effektivitet, Ledarskap, Verktyg | 0 kommentarer

Mina klienters bästa produktivitetstips

Jag har coachat sedan 1997, hundratals klienter på flera kontinenter. En återkommande fråga för många har varit hur de ska bli mera produktiva. Eftersom jag är coach och inte produktivitetsexpert, så jag utgår från frågor, istället för rekommendationer. De vanligaste är: Vad vet du från erfarenhet som fungerar för dig? Kan du göra mer av det? Vad vet du inte fungerar? Kan du minska eller ta bort det? Vad har du tänkt/hört/läst som verkar intressant men som du inte kommit dig för att prova ännu?  Utifrån dessa frågor blir det...

read more

Idékläckning som fungerar: ta en promenad

Taggar: av 6 april 2017 under Förändringsarbete, Modeller, Samarbete | 0 kommentarer

Idékläckning som fungerar: ta en promenad

Judah Pollack and Olivia Fox Cabane beskriver i boken The Net and the Butterfly: The Art and Practice of Breakthrough Thinking nya metoder för att stimulera kreativitet. Metoder som tillfredsställer hjärnans behov av att växla mellan enskild eftertanke – där man kan hitta nya, oväntade kopplingar – och att ta emot ny ny information och stimulans – som man får av samtal med andra. Ta en promenad Att promenera är perfekt stimulans för kreativitet. Det är tillräckligt med ansträngning för att syresätta hjärnan men inte så...

read more

Idekläckning som fungerar: sov på saken

Taggar: av 3 april 2017 under Förändringsarbete, Modeller, Samarbete | 0 kommentarer

Idekläckning som fungerar: sov på saken

Judah Pollack and Olivia Fox Cabane beskriver i boken The Net and the Butterfly: The Art and Practice of Breakthrough Thinking nya metoder för att stimulera kreativitet. Metoder som tillfredsställer hjärnans behov av att växla mellan enskild eftertanke – där man kan hitta nya, oväntade kopplingar – och att ta emot ny ny information och stimulans – som man får av samtal med andra. Sov på saken Forskning har visat att våra hjärnor är mycket aktiva medan vi sover. Till exempel visar många försök goda resultat av att plugga...

read more

Idekläckning som faktiskt fungerar

Taggar: av 29 mars 2017 under Förändringsarbete, Modeller, Samarbete | 0 kommentarer

Idekläckning som faktiskt fungerar

Jag har tidigare skrivit om hur modern forskning avvisar ”brainstorming”. När man testar brainstorming systematiskt så leder den metoden helt enkelt inte till fler eller bättre idéer än andra arbetssätt. Judah Pollack and Olivia Fox Cabane, författare till den intressanta boken The Net and the Butterfly: The Art and Practice of Breakthrough Thinking menar att anledningen till att brainstorming inte fungerar är att kreativitet stimuleras av att växla mellan enskild eftertanke – där man kan hitta nya, oväntade kopplingar – och att...

read more

Alternativ till nyårslöften – kortare mål

Taggar: av 26 januari 2017 under Förändringsarbete, Verktyg | 0 kommentarer

Alternativ till nyårslöften – kortare mål

Här är mer inspiration för att planera för det nya året. Sätt kortare mål Istället för att planera för hela 2017 kan det för en del fungera bättre med en kortare tidshorisont. Välj ett mål för januari. I slutet av januari, välj ett nytt för februari och så vidare. Det gör det möjligt att vara flexibel och anpassa sig till det som händer. Det hjälper också att bryta ned stora mål i mera hanterbara bitar. Om man vill lära sig japanska kan januaris mål vara att lära sig alfabetet Hiragana. I februari lär man sig Katakana och i mars börjar man...

read more

Alternativ till nyårslöften – små höjdpunkter

Taggar: av 24 januari 2017 under Förändringsarbete, Verktyg | 0 kommentarer

Alternativ till nyårslöften – små höjdpunkter

Här är mer inspiration för att planera för det nya året. Låt det gångna årets framgångar inspirera Psykologen Kelly McGonigal föreslår en trevlig nyårsövning. Tänk igenom året som har gått. Vilka var de bästa minnena, framgångarna, upplevelserna? Svårigheter man övervann och problem man löste, områden man ansträngde sig extra? Komplettera det med att lista det man vill ska bli höjdpunkter i det nya året. Välj sådant man är rätt säker på att kunna genomföra: tid att sitta framför brasan och läsa, en resa man har planerat, mer tid med ens barn...

read more

Alternativ till nyårslöften – tema

Taggar: av 20 januari 2017 under Förändringsarbete, Verktyg | 0 kommentarer

Alternativ till nyårslöften – tema

Här är mer inspiration för att planera för det nya året. Bestäm ett tema eller nyckelord för året Fokus är nyckeln till framgång, det vet varje idrottare eller företagsledare som nått sina mål. Och om det ska fungera måste man hitta enkla, tydliga saker att fokusera på. Så prova att formulera ett tema eller nyckelord för det nya året. Många deltagare på de ledarutvecklingskurser jag håller väljer till exempel ”öppenhet” som nyckelord och strävar varje dag och vecka efter att vara mera öppna med sin omgivning. 2017 kanske ska bli ett år av...

read more

Alternativ till nyårslöften – aktiviteter

Taggar: av 19 januari 2017 under Förändringsarbete, Verktyg | 0 kommentarer

Alternativ till nyårslöften – aktiviteter

Jag är alltid lite kluven till nyår och nyårslöften. Den rationella sidan av mig tycker det är lite tramsigt. 1:a januari är bara ytterligare en ny dag i mitt liv och ånga andra kulturer firar ju nyår på helt andra dagar. Men jag blir ändå inspirerad, året och livet känns nytt och löftesrikt och jag tar alltid en stund till att tänka och ritar mindmap för det nya året. Här är några tankar som hjälper mig. Fokusera aktiviter istället för mål Mål och milstolpar kan inspirera, men de kan också bli överväldigande. Ofta ger det mer att fokusera på...

read more

Härliga helger önskas alla läsare

Taggar: av 22 december 2016 under Uncategorized | 0 kommentarer

UTVECKLINGSbloggen tar ledig och återkommer i...

read more

Tips: sömnhjälp

Taggar: av 13 december 2016 under Tips | 0 kommentarer

Då och då upptäcker jag saker som jag gärna vill dela med mig till andra. Alla har inte direkt att göra med coaching, ledarskap eller utveckling, alltså bloggens huvudinriktning. Men jag utnyttjar bloggens friare form för att dela med mig av dem ändå. Sömn blir allt viktigare – och allt svårare, ju mer uppkopplade och påkopplade vi blir. SHUTi (som på engelska listigt utläses som ”shut eye”, d v s sömn) är ett nytt internetbaserat hjälpmedel för bättre sömn. Tjänsten är baserad på forskning om sömn och Kognitiv Beteende...

read more

Kontakt

soren@mastercoach.se
+46 8 544 00 610
+46 708 94 24 06
Ramsö, 185 99 Vaxholm