Tankefel 10: ”Ja, men …”

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. ”Ja, men…” är ett sätt att undergräva något positivt: – Vilket underbart väder! – Idag, ja … ”Ja, men…” ger en bitter eftersmak till framgången, som en klubba som är redo att drämma till dig varje gång du nästan kommit på fötter. Visst...

Read More

Tankefel 9: Det kategoriska borde

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. ”Borde” är ett knepigt ord. Det borde vara något positivt, ett moraliskt riktmärke och fingervisning. Men i praktiken blir det ofta fördömande och kategoriskt. Det blir en uppmaning att sluta tänka och överlåta sig till normer som ofta har...

Read More

Tankefel 8: Tänk om …

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. Detta misstag handlar om oro, om den ständiga rädslan för att något ruskigt ska hända; till skillnad från Hönapöna-syndromet (se tidigare inlägg) där man tror att det redan har hänt. Oron tenderar att förlama en, man blir stående, oförmögen att ta...

Read More

Tankefel 7: Jämförelsenoja

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. Det är klart att vi måste jämföra, annars skulle vi ju aldrig ha några referenspunkter. Men det finns jämförelser som sätter krokben för oss. När vi jämför oss med andra. När vi jämför oss med dem som har mer, istället för de som har mindre. När...

Read More

Tankefel 6: Perfektionism

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. Det är skillnad på att ha höga krav på sig själv och andra, och på att vara perfektionist. Det är när strävan efter perfektion går till överdrift som det blir problem. När vi vill uppnå perfekta resultat riskerar vi att bli förlamade, ”blir det...

Read More

Tankefel 5: Tro på sin kritiker

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. För de flesta är problemet inte ett överdrivet självförtroende (se förra inlägget om att tro på sin PR-agent), utan snarare brist på självförtroende. Vi blir överkänsliga för kritik helt enkelt. Även här handlar det om att ifrågasätta sina...

Read More

Tankefel 4: tro på sin egen PR-agent

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. Det är en sak att ge positiva budskap till omvärlden. Det är en annan sak att blint tro på dem själv. Det handlar inte om självförtroende utan om att vara realistisk. En överdos av positiva tankar kan till exempel innebära att: Tro sig vara bra på...

Read More

Tankefel 3: Ta det personligt

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. Vi har alla en tendens att tolka allt som händer som om det var riktat mot oss. Det är förståeligt, men inte särskilt hjälpsamt. I själva verket handlar väldigt lite om oss och ju mer vi kan ta till oss det, ju lättare blir livet. När man tar...

Read More

Kognitivt tankefel 2: Tankeläsning

Kognitiva psykologer har genom åren utkristalliserat tio vanliga ”tankefel” som grumlar omdömet och underminerar förmågan att fatta rationella beslut. Trots att vi vet att det är omöjligt att läsa andras tankar uppträder vi ofta som om tankeläsning är en självklarhet. Det tar sig två uttryck: dels att jag vet vad andra tänker, ”Det är ingen idé att bjuda upp, det är ändå ingen som skulle vilja...

Read More