Hur du tänker på stress avgör hur du påverkas

Stress, det är när systemet går igång. När man möter problem och motgångar, eller förväntar sig att göra det, så aktiveras det sympatiska nervsystemet, adrenalin och kortisol börjar pumpa. Man blir vaken, fokuserad och redo för action. Så stress är bra, på sätt och vis. Det finns gott om studier som visar många positiva effekter av stress: ökat självförtroende, bättre motståndskraft, större...

Read More

Ta sitt ansvar steg för steg

Inlägget i måndags om att, med hjälp av coaching, öka sitt ansvar för sitt liv fick mig att tänka på ett annat exempel. En bekant hade en dröm om att ta med sina två barn, vid den tiden 13 och 15 år, till ett land i världen där människor lever under mycket annorlunda omständigheter än i Sverige. För att vidga deras perspektiv innan deras uppfattning om livet blev allt för fastlåst i svenskt...

Read More

Är det mitt ansvar – eller förrådets?

Coaching är en mycket lärorik process, för såväl kund som coach. Coachkorn är de guldklimpar av insikter som jag och mina kunder hittar – eller återupptäcker – i vårt samarbete. Coaching syftar i grunden till att öka klientens förmåga att ta ansvar för sig själv. I coachande samtal rör sig klienten ifrån att upplevelsen av vara utsatt, drabbad, ett offer för omständigheterna, till att fråga sig...

Read More

Hemligheten för ett lyckat äktenskap – och samarbete

I måndags skrev jag om hur John Gottmans forskning om äktenskap kan överföras på relationer på arbetsplatsen. Här är ytterligare en studie om kärleksrelationer som kan tillämpas på jobbet. En grupp professorer i antropologi och psykologi vid University of California har undersökt vad som är viktigast för att ett samliv ska fungera. På första och andra plats kom, föga förvånande, trohet och sex....

Read More

Tio principer för att leva i komplicerade tider

Fast Company är en av de tidskrifter jag följt i många år. På deras blogg skrev nyligen Tony Schwartz, författare och VD för The Energy Project, om tio principer som han förlitar sig på för att fatta beslut i denna komplicerade och krävande tid. 1. Utmana alltid det självklara, särskilt i sig själv När man tror att man otvetydigt har rätt är det dags att fråga, vad skulle det kunna vara som jag...

Read More

Ledarskapets grunder – Ledarskap på humanistisk grund

Flera inlägg efter sommaren har handlat om ledarskap. Här är första delen av det jag anser vara grunderna i ett framgångsrikt ledarskap. Hur man ser på ledarskap påverkas självklart av ens grundläggande värderingar. Om man utgår från en positiv, humanistisk människosyn leder det till tre viktiga ledarprinciper. Ledarskap = Ansvar Som antytts ovan är ledarskap i grunden det samma som att ta...

Read More

Historia: Samarbete på hög nivå

Måndagens inlägg om hur viktigt det är att ta hand om varandra, att ta ansvar för gruppen fick mig att tänka på en berättelse ur Rosamund och Benjamin Zanders underbara bok ”Konsten att finna Möjligheten” (Svenska Förlaget). Den legendariska Kolischkvartetten utmärkte sig på ett enastående sätt genom att framföra hela sin repertoar ur minnet, inklusive de fruktansvärt komplicerade verken av...

Read More

Improvisationsregel 12: Ta hand om varandra

I boken Improv Wisdom beskriver P R Madson 13 regler för att lyckas improvisera, på scen och i livet. En stå-upp komiker är ensam inför publiken, men improvisatörer måste förlita sig på varandra för att lyckas, både på scenen och i livet. En självisk improvisatör sänker ett stycke. Istället tränar improvisatörer på att vara mycket uppmärksamma på varandra, att ta emot det andra erbjuder och göra...

Read More