Alternativ till nyårslöften – aktiviteter

Alternativ till nyårslöften – aktiviteter

Jag är alltid lite kluven till nyår och nyårslöften. Den rationella sidan av mig tycker det är lite tramsigt. 1:a januari är bara ytterligare en ny dag i mitt liv och ånga andra kulturer firar ju nyår på helt andra dagar. Men jag blir ändå inspirerad, året och livet känns nytt och löftesrikt och jag tar alltid en stund till att tänka och ritar mindmap för det nya året. Här är några tankar som hjälper mig.

Fokusera aktiviter istället för mål

Mål och milstolpar kan inspirera, men de kan också bli överväldigande. Ofta ger det mer att fokusera på  konkreta aktiviteter istället. Så om man vill gå ned i vikt 10 kg kanske det fungerar bättre att ha fokus på att äta mer frukt och grönt. Eller att röra sig 30 minuter varje dag. Det vill säga inrikta sig på de konkreta handlingar som kommer att leda till ens mål.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kontakt

soren@mastercoach.se
+46 8 544 00 610
+46 708 94 24 06
Ramsö, 185 99 Vaxholm